CRISTINA CAETANO

O objetivo da primeira sessão é nos conhecermos. Passaremos algum tempo em uma entrevista formal e estruturada, ou uma conversa mais livre, para avaliar quais as preocupações e os problemas que levaram você a buscar orientação psicológica. Este primeiro passo é muito importante para definir como será nosso trabalho juntos e as próximas sessões.

Após a sessão introdutória, trabalharemos juntos, normalmente com sessões semanais, mas isso pode mudar de acordo com o próprio processo terapêutico.

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É importante compreender que a Terapia é um processo que exige comprometimento e que pode demandar tempo para processar conteúdos e atingir objetivos.

Minha abordagem é baseada na TCC (Terapia Cognitiva Comportamental). Durante as sessões, trabalharemos com técnicas para identificar e questionar pensamentos considerados disfuncionais, que causam emoções e comportamentos disfuncionais.

A terapia é baseada na comunicação (verbal ou não verbal) e na fala. A TCC utiliza várias técnicas cognitivas e comportamentais; no entanto, às vezes, pode ser difícil expressar o que estamos sentindo. Assim, outras linhas terapêuticas e técnicas criativas (dramatizações, psicodrama, artes, desenhar, escrever, pintar, atenção plena, fotos, livros, cartas, jogos, imagem corporal, papel play – etc.) são úteis para ver as situações com mais clareza, ajudando na identificação, avaliação e resposta de pensamentos disfuncionais automáticos.